[...] odwrócenie spowoduje, ze orzystać z mniej zuzytej częście kostiumu. Oczywiście to tak w teorii, chociaz coś w tym jest. Kiedyś ksotium odwracałem i rzeczywiście czułem róznićę ale mogłem sobie wkręcić Worki oczywiście potem wyciągaj. A jak zakładasz kostium na biodra to "wyciągnij" sobie jaja do przodu. Wtedy nie powinno być problemów
Może spowodowane jest to po prostu słabymi mięsniami brzucha bo faktycznie jak nogi są lekko ugięte brzucha praktycznie nie czuć unosząc je. Ja zawsze to ćwiczenie robiłem z rękoma wzdłuż tłowia nie chwytając się za bardzo niczego :D Ogółem rozciągaj się nawet głupie 10 minutek dziennie z rana czy coś da bardzo dużo, dobre rozciągnięcie to [...]
heh ;) powiem Ci ze ja jak zaczolem cwiczyc na silowni to przestalem rosnac ;) tzn... od wrzesnia/pazdziernika trenuje tegulernie i jakos nic wiecej nie uroslem ;) tzn w szerz to uroslem ale nie na wysokosci :) jest na sfd artykul ze hormon wzrostu pobudza trening silowy... zmeczenie fizyczne... strach.. itd... duzo tego jest ale nie pamietam :) [...]
[...] w mięśniac Nic dziwnego bo serwatka to odpad mleczarski ma prawie samą laktozę w sobie kotra to jest paskudnym cukrem bardzo łątwo zasilajacym tkanke tł. Bialko serwatkowe, jak kazda inna odzywka bialkowa uzupelnei jedynie dietę, jezeli są braki bialka w niej- nic poza tym i nie nalezy przypisywać odzywkom bialkowych jakichś cudownych cech bo [...]
[...] staram się nie przywiązywać zbyt dużej uwagi bicepsow... Szukam dobrego planu na przyszłość. Zobaczyłem ten "porusz swoje bicepsy" i ciekawie wygląda bo przypomina mój pierwszy plan. Narazie postaram się pojechać tym co mam jeszcze przez 2-3 tygodnie a jak zobaczę że nic się nie zmieniło to zrobię coś z tego co mi tu zaproponujecie :D
[...] nie rozumiesz tego co piszę, to po prostu oznacza, ze jesteś nauczony bardzo płytkiego myślenia i niektóre prawdy są zbyt trudne, abyś je zrozumiał. Też tak kiedyś myślałem jak Ty, ale zanim z tych 1000 wybierzesz 10 najlepszych i utwierdzisz się w tym, że są najlepsze to Ci życia braknie. A jeśli chodzi o JKD to nie ma tylko 10 technik(np. [...]
szkoda że jak na razie nikt nie napisał że takie rozciaganie do szpagatu szerokiego moze uszkodzic biodra:) nie kazdy moze zrobic taki przysiad. prosty to raczej kazdy ale szerkoi nie. a co do bolacych kolan tez mnie kiedys bolaly jak cwiczylem rozciaganie ale silownia zalatwila sprawe:) pozdrawiam
WODYN - czytaj ze zrozumieniem. Napisałem ze znam ja od dawna, tylko nie znalem nazwy jako "techniki sumo". Sam ja kiedys robiłem, bo ja jako pierwsza poznałem. A moje slowa opieram na lekturze ksiazki ktora jest wynikiem wspolpracy wielu wybitnych znawcow tematu z USA i kilku krajów Europy. Uwazam ze ta lektura jest obowiazkowa dla [...]
[...] i zdrowe podjescie, wrecz przeciwnie jest bardzo dobra dla zdrowa psychicznego, ale czasami mozna sie zaglebic za gleboko i zajsc za daleko, pozniej sa takie cudy na kiju jak ten chlopak i ludzie w to wierzacy, norma, teraz patrze na to z perspektywy czasu z usmiechem na twarzy i troche politowaniem:-). "Co to jest zycie" slyszalem to pyt i [...]
hehe ja kiedyś zgrzytałem zębami jak byłem mały efekt - siła szczęk jak u konia i dość widoczna mięśnie na szczęce ale za to podobno mam szkliwo 40-latka
plany ogólnie ok, jak zalezy CI na treningu tego typu:-) pozmienialbym jedynie kolejnosc cwiczen A: 2. Podciąganie podchwytem: 3x15 4. Wiosłowanie: 3x10 1. Dipy: 3x20 wybierz opcje zwykych dipów lub z l-sit 3. Pompka na poręczy + L sit jednocześnie: 3x8 5. Wyciskanie na skosie: 3x10 7. Muscle Up: 3x2 6. Wspinaczka po linie: 3x4m 8. Wycieraczki: [...]
[...] Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2012-03-08 21:35:18 Teraz? A kiedys nie bylo mody na picie? Polscy pilkarze za czasow najwiekszych sukcesow dawali w czajnik ostro i jakos potrafili wygrywac. No ale wedlug was to patologia byla. To jak nazwiemy sieroty ktore dzisiaj za pilka biegaja. Dla mnie mozecie sobie cale dnie spedzac tylko na silce [...]
jak potem ten nos wyglada bez chrzastki? jak taki orangutana?:D i na***** to?? znam wiele dobrych fajterow ale zaden nic nie wycinał :D ps. nastepnie wytnij jajka by nie bolało jak cie kopna :D co to ludzie nie wymysla ;D było kiedys cos z jakas specywikiem co sie miedzy kostki w rece wstrzykiwało :D to niby potem twardnialo i miało sie z***ana [...]
cos kiedys czytalem ze to wyskakuje na drugi dzien w tym miejscu gdzie bakteria wniknela do organizmu. Ale teraz sprawdzilem i faktycznie jest tak jak mowisz. Potrzebowalem to przeczytac :P Co do rozsadku trzeba myslec przed ale czasem sie mysli jajami heh
ja teraz musze tez zaczac cwiczyc na silce zeby zwiekszyc mase ,teraz waze jakies 77 i wygladam jak chudy patyk a kiedys jak cwiczylem na silce to wazylem np 75 i bylem wiekszy niz dzis wazac 77 ,poza tym trza zwiekszyc wage bo jak stanie przedemna 100 kilowy kark to moze byc niecekawie ,a musze zaczac cwiczyc nogi bo to bardzo wazne przy SW [...]
[...] Mam 16 lat i rumience pokazaly sie 3 lata temu. Nie ktorzy uwazaja to za nad wrazliwosc ale tylko ci tak uwazaja ktorym to minelo albo nigdy tego nie mieli.Moze jest to jedna z wad doratania i kiedys minie ale nie mam zamiaru czekac 10 lat. Jak ktos wie jak sie tego pozbyc lub sie tego pozbyl i ma sprawdzony sposob to moje gg 6758854. ;D
Nie mówiąc już o czarnym gi... Albo różowym, jak Kyra Gracie miała, to już pogwałcenie tradycji dwukrotne bartosz: musimy się kiedyś na sparing umówić jak w domu (w Tarnowie) będę
Ok a czy ktoś ma lub miał lub spodkałsię kiedyś z podobnym problemem i wie jak sobie z tym poradzić?? A jeżeli nie to moze są jakieś inne propozycje niz głodówka chociaz przznje ze mnie to zainteresowało. Morfologia OB mocz rtg ekg są dobre.
już też kilka razy zauważyłem że jesteś zbyt agresywny z resztą sam nick mówi za ciebie pamiętam jak kiedyś wyskoczyłeś do seewego chyba i go straszyłeś że mu w******lisz żeby sie z tobą ustawił itd. ban słuszny jednak everr jak na moda trochę kultury by się należało i pisze to z szacunkiem panowie do obu bo nie osądzam nikogo bo nie znam pisze [...]
Bruce Lee o wolnosci stylu
